مهارتهای ده گانه زندگی طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی

مهارتهای ده گانه زندگی طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی:

1- مهارت خودآگاهی
2- مهارت همدلی
3- مهارت روابط بین فردی
4- مهارت ارتباط موثر
5- مهارت مقابله با استرس
6- مهارت مدیریت هیجان
7- مهارت حل مسئله
8- مهارت تصمیم گیری
9- مهارت تفکر خلاق
10- مهارت تفکر نقادانه

سازمان بهداشت جهانی World Health Organization به اختصار(WHO)مهارت های دهگانه ای را معرفی کرده است که از سال ۲۰۲۰ هر کس باید این توانایی ها را برای بالا بردن هوش هیجانی و داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند،در وبینار آموزشی زیر کلیه مهارت ها معرفی و ارائه گردیده است .

فیلم معرفی مهارتهای ده گانه زندگی (وبینار به مدت یکساعت ) 

کلیه مهارتهای ده گانه زندگی را به صورت جداگانه در قالب پادکست و فایل صوتی می توانید گوش دهید و یا دانلود کنید.

 

1-مهارت خودآگاهی

برای گوش دادن به پادکست مهارت خودآگاهی روی فایل ویدئویی زیر کلیک کنید 

اگر نیاز به دانلود فایل صوتی مهارت خودآگاهی دارید روی لینک زیر کلیک کنید

 دانلود فایل صوتی مهارت خودآگاهی

تا چه حد خود را می شناسید؟ ارزش ها و توانایی های شما کدامند؟ آیا از خود راضی هستید؟ آیا از چرایی احوال و چرایی رفتار خودآگاهید ؟ آیا نسبت به واکنش های خود اشراف کامل دارید ؟ آیا احساس های منفی خود را می شناسید در پادکست ارائه شده در خصوص خودآگاهی توضیحات کامل ارائه گردیده است .

2-مهارت همدلی 

برای گوش دادن به پادکست مهارت همدلی روی فایل ویدئویی زیر کلیک کنید :

اگر نیاز به دانلود فایل صوتی مهارت همدلی دارید روی لینک زیر کلیک کنید

دانلود فایل صوتی مهارت همدلی

همدلی توانایی درک دنیای پدیدارشناسی طرف مقابل است به این معنی که فرد بتواند خود را جای دیگری بگذارد و دنیا را از چشم او ببیند و بتواند احساس دیگران را بشناسد و پاسخ مناسب به آن احساس دهد، در این پادکست به تعریف همدلی و اهمیت موضوع همدلی از دیدگاه هانیز کوهات پرداخته شده و 6 ویژگی مهارت همدلی عنوان شده،که به شما کمک می کند مهارت همدلی را در ارتباط خود با دیگران به خوبی درک کنید و بتوانید ارتباط موثری با دیگران برقرار کنید.

3-مهارت روابط بین فردی 

برای گوش دادن به پادکست مهارت روابط بین فردی روی فایل ویدئویی زیر کلیک کنید :

اگر نیاز به دانلود فایل صوتی مهارت روابط بین فردی دارید روی لینک زیر کلیک کنید:

دانلود فایل صوتی مهارت روابط بین فردی  

کلید موفقیت در ارتباط بین‌فردی معمولا به اینکه گوینده و پاسخ‌دهنده در کدام حالت شخصیتی خود قرار دارند، بازمی‌گردد. در این پادکست مهارت بین فردی با توجه به نظریه تحلیل رفتار متقابل از سه جنبه شخصیت درون تشریح شده است . افراد می‌توانند در هنگام برقراری ارتباط در هریک از سه حالت‌ شخصیتی والد،بالغ و کودک قرار داشته باشند. بر اساس آنکه افراد در ارتباط با یکدیگر از کدام موضع شخصیتی رفتار می‌کنند می‌توان انواع ارتباط میان آنها را پیش‌بینی کرد، لذا این پادکست به شما کمک می کند که سه وجه شحصیت درون خود و دیگران را بشناسید و بتوانید روابط بین فردی خود را با دیگران بهبود ببخشید .

4-مهارت ارتباط موثر  

برای گوش دادن به پادکست مهارت ارتباط موثر روی فایل ویدئویی زیر کلیک کنید :

اگر نیاز به دانلود فایل صوتی مهارت ارتباط موثر دارید روی لینک زیر کلیک کنید:

دانلود فایل صوتی مهارت ارتباط موثر 

یکی از مهم ترین مهارت های زندکی ، توانایی برقراری ارتباط خوب و موثر با دیگرانه،فرقی نمیکنه در چه جایگاه اجتماعی قرار دارید. همسر یا پدرو مادر، مدیر یا کارمند،مدرّس یا دانش آموز،مشتری یا فروشنده .

ما موجودی اجتماعی هستیم و قطعا برای داشتن یک زندگی خوب به برقراری ارتباط موثر با دیگران نیازمندیم ،در دنیای امروز مهارت ارتباطی یکی از مهم ترین مهارتهای زندگی می باشد ،پس حتما باید این مهارت رو یاد بگیریم ، لذا  پادکست بالا به شما کمک می کند روش برقراری ارتباط موثر با دیگران را یاد بگیرید،و با یادگیری این مهارت ،به مادر یا پدری آگاه، مدیری کاریزماتیک و تاثیرگذار، همسری دوست داشتنی و کارمندی نمونه تبدیل شوید.

دوره جامع تحلیل رفتار متقابل (17 جلسه ویدئو آموزشی ) روشی برای خودشناسی و ارتباط موثر با دیگران می باشد برای دریافت دوره، روی لینک زیر کلیک کنید :

سایر مهارت های ده گانه زندگی به زودی منتشر می شود و روی سایت قرار می گیرد ….

 

 

 

لطفا در کادر پایین بنویسید :
چه نکته یا نکاتی برای شما آموزنده بود
لطفا به این روش بنویسید :
نکاتی که در پادکست شماره (..) آموختم و برایم جالب بود ……(سپس نکته ها را بنویسید )
شاد باشید و خوشبخت در پناه خدا
لیلا امیری نسب
مربی مهارتهای زندگی – متخصص TA
6 پاسخ
    • leila
      leila گفته:

      سپاسگزارم فاطمه عزیز
      خوشحال میشدم اگه برداشتتون را از مطالب می نوشتید تا دیگران هم استفاده کنند

      پاسخ
  1. فاطمه سادات حسینی
    فاطمه سادات حسینی گفته:

    سلام خانم دکتر بسیار سپاسگزارم
    ۴تا از پادکست هاتو نو گوش کردم بسیار عالی و کاربردی بود دید جدیدی برویم باز شد و خیلی برام مفید بود .مثل همیشه عالی بود

    پاسخ
    • leila
      leila گفته:

      ممنون فاطمه مهربان و فراموش نشدنی
      یکی از بهترین بودی در کلاسهای تحلیل رفتار متقابل که سعادت داشتم در خدمتت باشم

      پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *