این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

برای شما اگر:

– در روابط عاطفی، خانوادگی یا کاری، الگوهای تکراری و آزاردهنده‌ای دارید

– زیاد تلاش می‌کنید، اما انگار یک «ترمز نامرئی» شما را عقب نگه می‌دارد

– می‌خواهید قاطعانه‌تر، محترمانه‌تر و با اعتمادبه‌نفس بیشتری ارتباط بگیرید

– به رشد شخصی و خودشناسی علاقه‌مندید و دنبال یک چارچوب **علمی و منسجم** هستید

– به‌عنوان **کوچ، روانشناس، مشاور، مدیر یا مدرس** می‌خواهید کارتان را بر پایه‌ی یک مدل معتبر بین‌المللی پیش ببرید

—

 بعد از گذراندن دوره جامع TA چه تغییری می‌کنید؟

در پایان دوره، شما:

– تفاوت «کودک – والد – بالغ» درون خود را می‌شناسید و می‌توانید آگاهانه از **حالت بالغ** استفاده کنید

– می‌فهمید چرا در بعضی موقعیت‌ها ناگهان **منفجر می‌شوید، قهر می‌کنید یا عقب می‌کشید**

– یاد می‌گیرید چطور «نوازش» (Stroke) درست بدهید و بگیرید تا روابط صمیمی‌تر و عمیق‌تری بسازید

– می‌توانید مثلث کارپمن (قربانی – ناجی – ستمگر) را در روابط‌تان تشخیص دهید و به مثلث قدرتمند **TED** حرکت کنید

– نوع تبادل‌ها (Complementary, Crossed, Ulterior) را می‌شناسید و می‌دانید چطور گفت‌وگو را از تنش به تعامل سالم تبدیل کنید

– با «پیش‌نویس زندگی» (Life Script) خود آشنا می‌شوید و می‌فهمید کدام تصمیم‌های ناآگاهانهٔ دوران کودکی هنوز زندگی امروز شما را هدایت می‌کند

– ۱۲ مهار (Injunction) اصلی را می‌شناسید و یاد می‌گیرید چطور به خودتان **اجازه‌های جدید** بدهید

اگر می خواهید با مهارهای سطح پیش نویس زندگی بیشتر آشنا شوید لینک زیر را بخوانید

شناخت مهار Injunction – رانه Driver – اجازه Permission – جهت خوددرمانی با TA

این دوره طوری طراحی شده که هم بتوانید **بلافاصله در زندگی روزمره‌تان استفاده‌اش کنید**، هم اگر حرفه‌ای هستید، آن را به جعبه‌ابزار تخصصی خود اضافه کنید.

—

## ساختار دوره و معرفی جلسات

این دوره شامل **۱۷ جلسه ویدئویی** است.

**جلسه ۱ و ۲ رایگان** هستند و همین حالا می‌توانید از همین صفحه مشاهده‌شان کنید تا با جنس آموزش و عمق محتوا آشنا شوید.

این ۱۷ جلسه به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که شما را مرحله‌به‌مرحله از شناخت رفتار روزمره، به ترمیم روابط و در نهایت به بازنویسی الگوهای تکراری زندگی‌تان می‌رسانند.

### جلسه دوم (رایگان)
**سه وجه شخصیت درون: والد – بالغ – کودک (Ego States)**

– تعریف ساده و کاربردی سه حالت من (Ego States): والد، بالغ، کودک
– انواع «والد درون» «کودک درون» نقش «بالغ درون»  و تأثیر آن بر گفت‌وگوی درونی ما

این جلسه پایه‌ی بسیاری از مفاهیم بعدی دوره است و رایگان در اختیار شما قرار دارد.

از اینجا به بعد، وارد بخش اصلی و عمیق دوره می‌شوید؛

جایی که TA را قدم‌به‌قدم در روابط، احساسات و تصمیم‌های روزمره‌تان به‌کار می‌گیرید.

سرفصل‌ها با دو لایهٔ پیام طراحی شده‌اند: هم **زبان ساده و قابل فهم** دارند، هم اصطلاحات کلیدی TA را به‌صورت هوشمندانه معرفی می‌کنند.

جلسه سوم

**چهار الگوی رفتاری در روابط روزمره**
*از انفعال تا قاطعیت – تمرین مدل رفتاری سالم*

– معرفی الگوهای رفتاری ناکارآمد و کارآمد در تعامل با دیگران
1. الگوی رفتاری انفعالی
2. الگوی انفعالِ پرخاشگر (Passive–Aggressive)
3. الگوی پرخاشگر
4. الگوی رفتار قاطع (Assertive)
– مثال‌های واقعی در رابطه با همسر، فرزند، کارمند و کارفرما
– راهنمای عملی تبدیل رفتارهای ناکارآمد به رفتار قاطع و محترمانه

—

جلسه چهارم

**سه گرسنگی بنیادی انسان از نگاه TA**
*Food Hunger – Stroke Hunger – Structure Hunger*

– گرسنگی غذا (Food Hunger) فراتر از خوردن و آشامیدن
– گرسنگی نوازش (Stroke Hunger) و نقش آن در احساس ارزشمندی
– گرسنگی ساختار (Structure Hunger): چرا بعضی‌ها بدون برنامه‌ریزی، بی‌قرار می‌شوند؟
– اهمیت نوازش (Stroke) از کودکی تا بزرگسالی
– «راز افراد کاریزماتیک» در استفاده آگاهانه از نوازش‌ها و مدیریت گرسنگی‌های روانی دیگران

—

جلسه پنجم

چرا بعضی آدم‌ها هیچ‌وقت سیر توجه، تأیید و محبت نمی‌شوند و بعضی‌ها حتی محبت را پس می‌زنند؟

**بانک نوازشی (Stroke Bank)**
*چرا بعضی آدم‌ها همیشه طلبکارند و بعضی‌ها همیشه بدهکار؟*

– مفهوم «بانک نوازشی» و اینکه هر انسان چه حساب عاطفی درون خود دارد
– انواع نوازش‌ها در زندگی روزمره و تأثیر آنها بر رفتار و رابطه
– تحلیل رفتار افراد عصبانی و خودشیفته از منظر نظام نوازشی
– چگونه با شناخت بانک نوازشی دیگران، ارتباط مؤثرتر و کم‌تنش‌تری بسازیم

—

جلسه ششم

**اقتصاد نوازشی اشتاینر (Steiner’s Stroke Economy)**
*شکستن قوانین پنهانی که اجازهٔ «مهربان بودن» را از ما گرفته‌اند*

– پنج قانون نانوشتهٔ اقتصاد نوازشی (Stroke Economy) که از کودکی به ما تزریق شده
– انواع نوازش از دیدگاه TA (مثبت، منفی، مشروط، غیرمشروط و …)
– راهکارهای عملی برای پر کردن بانک نوازشی خود و دیگران
– تمرین‌های کاربردی برای نفوذ به دل افراد مهم زندگی‌تان با نوازش‌های سالم

—

جلسه هفتم

**عشق از نگاه تحلیل رفتار متقابل**
*چرا بعضی رابطه‌ها علی‌رغم عشق، فرسوده و خسته‌کننده می‌شوند؟*

– تحلیل مفهوم «عشق» در چارچوب TA
– نقش والد، بالغ و کودک در شکل‌گیری و دوام عشق
– تفاوت عشق بالغ با وابستگی کودکانه
– نشانه‌های رابطه سالم در مقابل رابطه‌ای که در آن یکی از حالات من، افراطی شده است

—

جلسه هشتم

چرا بعضی رابطه‌ها مدام بین قربانی، ناجی و مقصر می‌چرخد؟

**مثلث کارپمن (Karpman Drama Triangle)**
*قربانی – ناجی – ستمگر در روابط روزمره*

– معرفی مثلث کارپمن به‌عنوان «نقشه‌ی بازی‌های روانی»
– نقش‌های قربانی، ناجی و ستمگر؛ کدام نقش پیش‌نویسی (Scripted) مورد علاقهٔ شماست؟
– مثال‌های روشن از زوج‌ها، خانواده و محیط کار
– اینکه چگونه در چند ثانیه از یک گفت‌وگوی معمولی، وارد «بازی» می‌شویم بدون اینکه متوجه شویم

—

 جلسه نهم

چرا بعضی رابطه‌ها مدام بین قربانی، ناجی و مقصر می‌چرخند و هیچ‌وقت به تعادل نمی‌رسند؟

چرا حتی وقتی متوجه بازی قربانی، ناجی و مقصر می‌شویم، باز هم نمی‌توانیم از آن خارج شویم و رابطه را به تعادل برسانیم؟

**حرکت از مثلث کارپمن به مثلث TED**
*The Empowerment Dynamic – مثلث توانمندی زندگی*

– مفهوم «شفای حقیقی زندگی» از نگاه TA
– معرفی مثلث TED (Creator – Challenger – Coach) به‌عنوان جایگزین سالم مثلث کارپمن
– راهکارهای عملی برای خروج از نقش قربانی و تبدیل شدن به «خالق»
– تمرین‌های کاربردی برای ماندن در مثلث قدرت‌دهی به‌جای بازی‌های فرساینده

—

جلسه دهم

**سه قانون طلایی ارتباط در TA – بخش اول**
*تبادلات مکمل (Complementary Transactions)*

– معرفی کلی سه نوع تبادل در تحلیل رفتار متقابل:
1. تبادل مکمل (Parallel / Complementary)
2. تبادل متقاطع (Crossed)
3. تبادل دوپهلو یا بازی (Ulterior / Game)
– تمرکز این جلسه بر **قانون اول ارتباط**: تبادل مکمل
– مثال‌های عینی از ارتباط‌های روان و بدون تنش در خانواده و محیط کار
– چگونه با شناخت تبادلات مکمل، روابط را تثبیت و امن کنیم

جلسه یازدهم

**سه قانون طلایی ارتباط در TA – بخش دوم**
*تبادلات متقاطع (Crossed Transactions)*

– تمرکز بر **قانون دوم ارتباط**: تبادل متقاطع (Cross)
– بررسی اختلاف و درگیری بین زوجین، والد–فرزند، مدیر–کارمند
– نقش تکانه‌های هیجانی و «انفجارهای ناگهانی» در تبادلات متقاطع
– راه‌حل‌های عملی برای مدیریت تنش و برگرداندن گفتگو به سطح بالغ–بالغ

—

جلسه دوازدهم

**بازی‌های روانی در روابط انسانی**
*Ulterior Transactions و تحلیل بازی‌ها*

– **قانون سوم ارتباط**: تبادل دوپهلو (بازی روابط انسانی)
– معرفی چند «بازی پرتکرار» در روابط (مثال‌های روشن و ملموس)
– بررسی سه تز و آنتی‌تز بازی‌ها: شروع، اوج تنش و نتیجهٔ پنهان
– شناسایی بازی‌های شخصی خودتان و راهکار خروج از آنها

—

جلسه سیزدهم

چرا با اینکه می‌دانید بعضی واکنش‌ها منطقی نیست، باز هم از درون تحریک می‌شوید، قهر می‌کنید یا از رابطه عقب می‌کشید؟

**شفای کودک درون – بخش عملی**
*۱۵ نکته‌ی کاملاً کاربردی برای کار با Inner Child*

– شناسایی زخم‌های اصلی کودک درون
– ۱۵ تکنیک و تمرین عملی برای آرام کردن، شنیدن و ترمیم کودک درون
– تبدیل «خودانتقادی شدید» به «خودمراقبتی بالغ»
– کاربرد مستقیم این تمرین‌ها در روابط عاطفی، خانوادگی و شغلی

جلسه چهاردهم

چرا با اینکه شرایط زندگی تغییر کرده، باز هم مشکلات مشابه در روابط، کار یا اعتمادبه‌نفس تکرار می‌شوند؟

**پیش‌نویس زندگی (Life Script)**
*سفر به دوران کودکی و کشف تصمیم‌های نادیده گرفته‌شده*

– مفهوم «پیش‌نویس زندگی» و اینکه چگونه در چند سال اول، داستان زندگی ما نوشته می‌شود
– مراحل شکل‌گیری شخصیت طبق نظریه دکتر اریک برن
– ربط آسیب‌های دوران کودکی به اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس امروز
– شروع آگاهی نسبت به این سؤال کلیدی:
«کدام بخش از زندگی‌ام را هنوز کودک آن روزها اداره می‌کند؟»

جلسه پانزدهم

**مهارها (Injunctions)، اجازه‌ها (Permissions) و سایق‌ها (Counter-Injunctions)**
*ترمزهای ناخودآگاه که اجازهٔ موفقیت را نمی‌دهند*

– توضیح مهارهای سطح ناخودآگاه و نقش آنها در پیش‌نویس زندگی
– معرفی ۱۲ مهار (Injunction) اصلی که در کودکی دریافت کرده‌ایم
– مفهوم اجازه‌ها (Permissions) به‌عنوان پادزهر مهارها
– آشنایی با سایق‌ها (Counter-Injunctions) و فشارهای درونی برای «اثبات خود»
– آغاز فرایند بازنویسی پیش‌نویس: تشخیص، نام‌گذاری و تضعیف مهارها

—

جلسه شانزدهم

**ادامهٔ کار با پیش‌نویس زندگی و بازنویسی Script**

• توضیح کامل 6 مهار اصلی از 12 مهار سطح ناخودآگاه 

– اتصال مهارها و اجازه‌ها به انتخاب‌های مهم زندگی (شغل، ازدواج، پول، موفقیت)
– تمرین‌های عملی برای بازآفرینی سناریوهای تکراری زندگی

جلسه هفدهم

**جمع‌بندی، ادغام و طراحی نقشهٔ رشد شخصی با TA**

• توضیح کامل 6 مهار اصلی باقیمانده  از 12 مهار سطح ناخودآگاه 

– مرور کلی مسیر طی‌شده در ۱۷ جلسه
– طراحی یک «برنامه‌ی فردی» برای تمرین TA در زندگی روزمره

– پیشنهاد مسیر ادامهٔ رشد برای افرادی که می‌خواهند TA را عمیق‌تر و حرفه‌ای‌تر دنبال کنند

این ۱۷ جلسه به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که از شناخت رفتارتان شروع می‌کنند و به بازنویسی داستان زندگی‌تان می‌رسند.

این دوره برای چه کسانی بیشترین ارزش را دارد؟

• کسانی که روی خودشان کار کرده‌اند، اما هنوز به بعضی الگوها گیر می‌کنند
• افرادی که می‌دانند مشکل فقط «دانستن» نیست
• کوچ‌ها، درمانگران و مدیرانی که می‌خواهند ابزار ارتباطی دقیق‌تری داشته باشند

اگر قبلاً روی خودت کار کرده‌ای، کتاب خوانده‌ای یا آموزش دیده‌ای اما حس می‌کنی بعضی الگوها هنوز سر جایشان هستند،این دوره احتمالاً همان لایه‌ای است که جا مانده.

## فرمت و دسترسی به دوره

– تعداد جلسات: ۱۷ جلسه ویدئویی
– دو جلسه اول: کاملاً رایگان برای مشاهده و دانلود
– دسترسی: پس از خرید، جلسات از طریق حساب کاربری شما در سایت قابل مشاهده و دانلود هستند
– مدل آموزش: مثال‌محور، کاربردی و قابل استفاده برای زندگی واقعی؛ در عین حال همسو با استانداردهای انجمن بین‌المللی تحلیل رفتار متقابل (ITAA)

## چطور از همین الان شروع کنید؟

1. **جلسه اول و دوم رایگان را همین حالا ببینید** تا با عمق و سبک دوره آشنا شوید.

2. اگر با خودتان گفتید «این همان مدلی است که دنبالش بودم» دوره جامع TA را تهیه کنید و از جلسه سوم، به‌صورت مرحله‌به‌مرحله وارد کار عمیق‌تر با خود و روابط‌تان شوید.