مطالب توسط leila

10 پادکست آموزشی – مهارتهای ده گانه زندگی

مهارتهای ده گانه زندگی کدامند؟ 1- مهارت خودآگاهی 2- مهارت همدلی 3- مهارت روابط بین فردی 4- مهارت ارتباط موثر 5- مهارت حل مسئله 6- مهارت تصمیم گیری 7- مهارت مدیریت خشم 8- مهارت مدیریت استرس و اضطراب   9- مهارت تفکر خلاق 10- مهارت تفکر نقادانه سازمان بهداشت جهانی World Health Organization به اختصار(WHO)مهارت های دهگانه […]

آموزش مبانی مقدماتی تحلیل رفتار متقابل TA-ویدئو آموزشی

تحلیل رفتار متقابل Transnational Analysisبه اختصار TA یک تئوری روان شناسی است که توسط  دکتر اریک برن در سال ۱۹۵۰ میلادی ارائه شد و به لحاظ کاربرد آن در حل مشکلات احساسی و رفتاری؛ مورد قبول جامعه روان شناسی قرار گرفته و به طور تدریجی در زمینه های مشاوره؛ روان کاوی؛ گروه درمانی؛ مدیریت؛ جامعه […]

پادکست از آگاهی تا آرامش

  پادکست از آگاهی تا آرامش  شامل سلسه مباحث خودشناسی و از مجموعه اپیزودهایی تشکیل شده است که به شما کمک می کند به خودآگاهی بیشتری در زندگی برسید و آرامش عمیق درونی را تجربه کنید   اپیزود شماره چهار – مثلث حال خوب دانلود قسمت چهارم از آپارات اپیزود شماره سه – روابط بین […]

توسعه فردی و سازمانی

در دهه‌های اخیر، افراد از کلمه مهارت فردی استفاده می‌کردند تا مهارت فردی را از مهارت‌های سازمانی جدا کنند؛ اما در سال‌های اخیر، دسته‌بندی مهارت‌ها بر اساس نوع (فردی و سازمانی)، کاربرد زیادی ندارد؛ به همین علت از اصطلاح دقیق‌ترِ توسعه فردی  Personal Development استفاده می‌کنند که منظور مهارت‌هایی است که فرد را توانمندتر می‌سازد […]

چگونه احساس ارزشمندی بیشتری بکنیم

در این پادکست در خصوص من ارزشمند صحبت می کنم…………؟ احساس ارزشمندی و لیاقت یکی از مهمترین پایه های عزت نفس یک انسان میباشد , جهان هستی زمانی ارزشمندی را به ما نشان میدهد که خود را لایق و ارزشمند بدانیم در غیر اینصورت نباید از دیگران انتظار داشته باشیم که ما را ارزشمند بدانند […]

9 روش عالی برای رسیدن به مرحله خوش بینی

۱. احساسات‌ خود را بشناسید و ببینید از اتفاقات خوب و بد چه تأثیری می‌پذیرید فرض کنید در حال رانندگی هستید که ناگهان یک ماشین دیگر، می‌پیچید و مسیرتان را می‌بندد. حالا فرض کنید از این اتفاق عصبانی شده‌اید، طوری که دست‌ خود را روی بوق می‌گذارید و حتی سر راننده‌ی جلویی داد می‌زنید. در […]

زودرنجی و درمان آن

کسانی که در کودکی بسیار مورد توجه والدینشان بوده اند، در بزرگسالی حساس و زودرنج می شوند. در بعضی مواقع نیز کمبود محبت و بی توجهی والدین سبب حساسیت و زودرنجی کودکان می شود.تعداد فرزندان در خانواده، ترتیب و اختلاف سنی آنها، نحوه برخورد و تربیت والدین، محیط اجتماعی که کودک در آن رشد می […]

کتاب های الکترونیکی

در لینک های زیر می توانید صدها ساعت آموزش رایگان شامل مقاله ، ویدئو و پادکست دریافت کنید:    آموزش توسعه فردی   مهارتهای ده گانه زندگی   آموزشهای تحلیل رفتار متقابلTA   حال خوب و آرامش   مقالات و داستان تو   اگر می خواهید با ساختار شخصیت خود و دیگران بیشتر آشنا شوید […]