راهکار جلوگیری از دعوای زناشویی و داشتن آرامش در زندگی خانوادگی- ویدئو آموزشی

برایم نوشته بود اگر پدر و مادرت هر روز با هم دعوا کنند شما چه کار می کنید ؟

اگر محیط خانه، پر از توهین و فحش و ناسزا باشد شما چه کار می کنید؟

اگر پدرت سفره غذا را از هم بپاشد و مادرت با صدای بلند گریه کند شما چه کار می کنید ؟

 

نمی دانستم چه پاسخی به پیامکش بدهم جز اینکه او را دعوت به آرامش کنم . سالهاست تلاش می کنم روابط موثر و بدون تنش را به دیگران بیاموزم ، روابطی که به سادگی می تواند در آن صمیمیت و آرامش باشد اگر افراد کمی از خود و طرف مقابلشان شناخت پیدا کنند.

علت اصلی اختلافات بین زوجین، نه بر سر مسائل و مشکلات زندگی بلکه به دلیل عدم داشتن آگاهی و سواد رابطه می باشد. اگر افراد بتوانند سواد لازم برای داشتن یک رابطه را کسب کنند قطعا می توانند روابطی سرشار از آرامش را تجربه و محیطی امن و به دور از تنش برای فرزندان خود ایجاد کنند.

در وبینار آموزشی زیر به مدت 80 دقیقه در خصوص مدیریت تنش و  راهکارهای جلوگیری از دعوای زناشویی توضیحات لازم داده شده است.

 

بیشتر بدانید :

بهبود روابط زن و شوهر با متد انجمن بین المللی TA

در صورتی که قصد دارید روابط خود را بهبود بخشید ،و تغییرات بنیادی در زندگی خود ایجاد نمایید پیشنهاد ما این است که محصول زیر را تهیه فرمائید.محصول جامع تحلیل رفتار متقابل حاصل پژوهش ها و جست و جوهای ده ساله ماست که با متد انجمن بین المللیTA تهیه شده است.

 

 

پادکست تحلیل رفتار

ارتباط موثر و مدیریت تنش در رابطه با متد TA

ارتباط موثر و مدیریت تنش در رابطه با رویکرد تحلیل رفتار متقابل TA

در این ویدئو در خصوص راهکار جلوگیری از دعوا و مشاجره توضیحات لازم داده شده است

ما همه روزه بخش زيادي از زمان را به ارتباط برقرار کردن با ديگران مي‌گذرانيم ، هر چه بيش‌تر بتوانيم نيازهاي خود را بيان کرده و نيازهاي ديگران را درک کنيم، بهتر می توانم با دیگران کنار بیایم، توانايي ارتباط موثر به ما کمک مي‌کند تا با ديگران ارتباط کلامي و غيرکلامي موثرتري برقرار نماییم ، یادگیری مهارت ارتباط موثر به افراد کمک می کند سازگاری خود را در ارتباط با دیگران افزایش دهند.

 

همه ما براي برقرار کردن ارتباط با ديگران، صرف‌نظر از اين‌که چقدر با آن‌ها صميمي يا ناآشنا هستيم، با صحبت و گوش کردن (گفت‌وگو) ارتباط برقرار مي‌کنيم. همکلاسي‌ها، دوستان، آشنايان و خانواده همه جزء شبکه گسترده ارتباطي ما هستند که باید بتوانیم صمیمیت در روابط خود با آنها برقرار کنیم .

در وبینار آموزشی مدیریت تنش به مدت 80 دقیقه در خصوص ارتباط متقاطع (Cross )که دلیل اصلی تنش در روابط می باشد توضیحات کامل ارائه شده است، ارتباط متقاطع یکی از انواع ارتباط در نظریه تحلیل رفتار متقابل دکتر اریک برن می باشد .

تحلیل رفتار متقابل Transcriptional Analysis یا به اختصار TAیک تئوری علمی و کاربردی در روانشناسی  طبق نظریه دکتر اریک برن می باشد که می‌توان از آن در جهت ارتباط موثر و بهبود بخش‌های مختلف زندگی از جمله عاطفی ،روابط زندگی شخصی، روابط در محیط کار وجامعه  استفاده کرد.

 

چگونه طرف مقابلم را نقد کنم که ناراحت نشود

 

۱- افراد معمولا در برابر نقد مقاوم هستند به جای این که همسرتان را به دلیل رعایت نکردن نظم انتقاد کنید، هنگامی که نظم را رعایت می کند خیلی او را تقدیر کرده و از او تعریف کنید. این کار به مرور زمان، باعث می شود عدم رعایت نظم او کم رنگ شده و رعایت کردن نظمش بیشتر شود.

۲-  قبل از نقد نقاط منفی او، حتما به نقاط مثبتش فکر کنید و آن ها را به زبان آورید (نقاط مثبتی را ذکر کنید که واقعی باشد، چاخان نباشد!) مثلا تو خیلی خوب و مهربان هستی ولی از فلان رفتارت تو مهمونی یه کم آزرده شدم …

۳- مراقب باشید رفتارش را نقد کنید و نه شخصیتش را. مثلا نگویید “شلخته ای” بلکه رفتارش را مثلا این که هنگام خانه امدن لباس هایش را روی تخت می اندازد یا جوراب و کیفش را کنار اتاق می انداز نقد کنید.

۴- جملاتتان را با ضمیر “من” آغاز کنید و نه ضمیر “تو”. مثلا به جای این که بگویید “تو به ظاهرت نمی رسی و به آراستگیت اهمیت نمی دهی.” بگویید: ” من دوست دارم بیشتر به خودت برسی.”

۵- رفتار منفی طرف مقابل را تعمیم افراطی ندهید. مثلا نگویید :”تو هیچ وقت حوصله ی حرف زدن نداری!” آیا واقعا هیچ زمانی نبوده که او با شما با حوصله حرف زده باشد؟!

تلاش کنید موضوعات را تعمیم افراطی ندهید و قبل از حرف زدن به حرفهایتان فکر کنید

۶- مبهم صحبت نکنید و حرفتان را واضح و حتی با مثال بیان کنید.  مثلا نگویید :”من از رفتارایی که با من داری راضی نیستم!“، هر موضوع را مجزا مطرح کنید.
و برای مطرح کردن هر موضوعی زمانی مناسب در نظر بگیرید

۷- قبل از نقد طرف مقابل، نیتتان را با خودتان مرور کنید! آیا واقعا قصد کمک به او و اصلاحش را دارید یا صرفا می خواهید دلتان خنک شود یا او را ضایع کنید؟؟؟!!! با خودتان رو راست باشید. چون نیت شما در زبان بدنتان حتما اثر گذار خواهد بود.

به هنگام نقد کردن، عزت نفس فرد مورد نظر مورد مخاطره قرار می گیرد، افراد معمولا در برابر نقد مقاوم هستند و (به جز افرادی که عزت نفس بالایی دارند …) بنابراین سعی کنید تا حد ممکن از روش های جایگزین گفته شده استفاده کنید.

در رویکرد تحلیل رفتار متقابل این نکته بسیار ضروری است که برای انتقاد از طرف مقابل حتما باید ابتدا کودک درون او را مورد نوازش قرار دهید تا بتوانید باِلغ شخصیت او را تحت تاثیر قرار دهید .

 

برای برقراری  ارتباط موثر با دیگران ابتدا باید سه وجه شخصیت درون خود را بشناسیم ، با شناخت سه وجه شخصیت درون (والد ، بالغ، کودک) در رویکرد تحلیل رفتار متقابل به راحتی می توانید روابط خود را با دیگران بهبود ببخشید.

هرچه خودآگاهی و خودشناسی ما بیشتر می شود آسان تر می توانیم رفتار خود را با دیگران تطبیق دهیم و روابط و داد و ستدهای ما برای هر دو طرف رضایت بخش تر خواهد بود . اشراف بیشتر نسبت به افکار و احساسات خود و آگاهی بیشتر از احساساتمان در حین تجربه ی آن ها ، روابط بین فردی را بهبود می بخشد.

 

بیشتر بدانید :

بهبود روابط زن و شوهر با متد انجمن بین المللی TA

در صورتی که قصد دارید روابط خود را بهبود بخشید ،و تغییرات بنیادی در زندگی خود ایجاد نمایید پیشنهاد ما این است که محصول زیر را تهیه فرمائید.محصول جامع تحلیل رفتار متقابل حاصل پژوهش ها و جست و جوهای ده ساله ماست که با متد انجمن بین المللیTA تهیه شده است.

 

 

راز موفقیت – لایف اسکریپت

کافی است جستجوی کوتاهی در وب و شبکه های اجتماعی  داشته باشید تا ببینید که افراد بسیار مختلف و گوناگونی، فهرست‌هایی را با عنوان نکته هایی درباره موفقیت تنظیم و ارائه کرده‌اند.

کسانی که خود را موفق می‌دانند یا دیگران آنها را افرادی موفق می‌دانند، تجربه های خود را در مورد موفقیت می‌گویند و آنها هم که شکست را تجربه کرده‌اند، معتقدند آموخته‌های بهتر و ارزشمندتری برای رسیدن به موفقیت کسب کرده‌اند.

در میان همه‌ی این حرف‌ها و تجربه‌ها، هم‌چنان نکته‌هایی در مورد موفقیت وجود دارد که کمتر به آنها اشاره می‌شود. نکته هایی که شاید دانستن آنها، طی کردن مسیر موفقیت را لذت‌بخش‌تر و تجربه موفقیت را ماندگارتر کند.

شناخت لایف اسکریپت ( پیش نویس زندگی )

 

یکی از بهترین روشهای خودشناسی و پیدا کردن رمز و راز موفقیت، آگاهی از پیش نویس زندگی life script  می باشد، افراد با توجه به پیش نویس زندگی برنده یا بازنده ، سرنوشت خود را تصمیم گیری می کنند، هر فردی بسته به دوران کودکی خود، و اینکه با چه پدر و مادری و در چه محیطی بزرگ شده ، پیش نویس زندگی متفاوتی دارد. لذا شناخت پیش نویس زندگی به شما کمک می  کند از نقش های نمایشنامه  روانی خود خارج شوید و با خودشناسی بیشتر ، پیش نویس زندگی خود را تغییر دهید و یک نمایشنامه و سرنوشت تازه ای برای خود رقم بزنید .

در این ویدئو آموزشی، فیلم رستگاری در شاوشنگ، برنده جایزه اسکار و یکی از 250 فیلم برتر جهان با رویکرد تحلیل رفتار متقابل مورد بررسی قرار گرفته است .

 شناخت پیش نویس زندگی -در برشی از فیلم رستگاری – رویکرد تحلیل رفتار متقابل

دانلود ویدئو از آپارات

 

این فیلم روایت زندانیانی است که بیشتر آنها برای تمام عمر محکوم به حبس در زندان شائوشنگ هستند.  کارگردان دراین فیلم به داستان بانکداری می‌پردازد که به زندان افتاده‌است و این بانکدار با استفاده از نبوغ و مهارت خود، نه تنها از زندان فرار می‌کند، بلکه در تمام طول زندانی بودنش ، روزهایی شگفت انگیز برای خودش و زندانیان می سازد، جدا از داستان بسیار عالی فیلم، نکته‌ها و درس‌هایی در آن نهفته است که در ادامه می‌توانید برخی از مهمترین آن‌ها را بخوانید.

فیلم به مدت 2 ساعت و 20 دقیقه را می توانید در این قسمت آنلاین ببینید

دانلود فیلم از آپارات

 

مطابق با رویکرد تحلیل رفتار متقابل، پیش نویس شخصیت های اصلی داستان به شرح زیر است

شخصیت اندی – پیش نویس زندگی برنده

شخصیت بروکس – پیش نویس زندگی بازنده

شخصیت رد – پیش نویس زندگی نه برنده نه بازنده

ونکات بسیار مهم در خصوص پیش نویس زندگی برنده ویدئو بالا ذکر شده است

 

برای بررسی ورود افراد به داخل زندان شائوشنگ باید به ورود گروهی که اندی دوفرین هم یکی از آنها بود اشاره کنیم. آنها کاملا وحشت زده و با حیرت به مامورین زندان و سایر زندانیان نگاه می کنند.

آنچه در ورود تازه واردان به زندان جالب می نماید این است که آنها مانند لحظه ی تولدشان کاملا عریان هستند. این صحنه تداعی کننده ی خروج یک نوزاد از رحم مادر و ورودش به این دنیای پرهیاهوست. جایی که نوزاد خیلی زود می فهمد دیگر هیچ اثری از آرامشی که در رحم مادر داشت نخواهد بود.

شخصیت رد که راوی داستان نیز می باشد همان ابتدای فیلم به این موضوع اشاره می کند و می گوید: “باید مثل روزی که به دنیا اومدی لخت بشی”.

 

 

پیش نویس زندگی چیست ؟

 

پیش نویس زندگی (لایف اسکریپت) طرحی است که در دوران کودکی تحت تاثیر، پدر، مادر و جانشین روانی آنها ریخته می شود، توسط نوزاد تصمیم گیری می شود و در دوران بزرگسالی با اتفاقات بعدی زندگی تقویت و توجیه می شود.

یک حقیقت تلخ در مورد پیش نویس زندگی این است که هر انسانی در کودکی به دلیل بدرفتاری های سرپرستان اولیه و همچنین به خاطر کج فهمی های کودکانه ی خودش، چنین زندانی را برای خود می سازد.

6 خصوصیت مهم پیش نویس زندگی برنده :

1-امیدواری

2-اطمینان و ایمان

3-مثبت اندیشی

4-خوش بینی

5-امنیت و آرامش

6-پشتکار و تداوم تا رسیدن به خواسته و هدف

این 6 خصوصیت مهم که ستونهای اصلی اعتماد به نفس می باشد در پیش نویس زندگی برنده (اندی ) به خوبی مشهود و آشکار است و همین باعث موفقیت او در تمام روند داستان رستگاری در زندان شاوشنگ می باشد.

 اگر از آن دسته افرادی هستید که مدام ناامید ، بدبین، منفی نگر و دچار نگرانی افراطی هستید باید خودشناسی بیشتری از دوران کودکی و آسیب های مربوط به پیش نویس زندگی خود داشته باشید.

اما خبر خوب برای همه مان این است که همواره راهی برای خروج از زندان پیش نویس و گذشتن از دیوارهای آن وجود دارد.

در جلسه چهاردهم  دوره جامع آموزش تحلیل رفتار متقابل TAدر خصوص پیش نویس زندگی کاملا توضیح داده شده است.

همچنین در جلسات پانزدهم ، شانزدهم، هفدهم دوره جامع تحلیل رفتار متقابلTAدر خصوص مهارهای(اینجانکشن) پیش نویس که مانع یک زندگی شاد، با لذت و با بهره وری بالا می شود،توضیحات کاملی ارائه شده است.

 

دو دوره آموزشی زیر به شما کمک می کند از نقش پیش نویسی خود خارج شوید و یک زندگی شاد با بهره وری بالا برای خود رقم بزنید :

لینک دوره جامع تحلیل رفتار متقابل TA

لینک دوره اعتماد به نفس و عزت نفس به روش TA

 

رستگاری در شاوشنک به راستی یکی از بهترین فیلم‌هایی قلمداد می‌شود که درس‌های مهمی به ما در زندگی می‌دهد. این فیلم به ما یاد می‌دهد که در هیچ شرایطی نباید امید خود را از دست بدهیم. پشتکار در کنار کار هوشمندانه رمزی است که ما را به موفقیت می‌رساند. جمله زیر یکی از مهم‌ترین رموزی است که باید از این فیلم یاد بگیریم و در تمامی لحظات زندگی به کار ببندیم. بد نیست که این جمله را بنویسید و در برابر چشمان خود قرار دهید

” امید چیز خوبی است و شاید بهترین چیزها باشد و چیزهای خوب هیچ وقت از بین نمی‌روند.”

بیشتر بدانید:

آموزش مقدماتی تحلیل رفتار متقابل TA

 

 

 

 

 

 

آموزش تحلیل رفتار متقابل TA با تحلیل برشی از فیلم و سریال

آموزش تحلیل رفتار متقابل TA

در این قسمت، برش هایی از فیلم های مختلف را با رویکرد تحلیل رفتار متقابل TA بررسی نموده ام و راهکارهایی برای یک زندگی بهتر ، خودشناسی بیشتر و روابط سالم ارائه نموده ام که حتما برایتان مفید خواهد بود.

یکی از اهداف صنعت سینما و تئاتر، در ساختن فیلم و تهیه نمایشنامه ، انتقال یک پیام آموزشی به مخاطب یا بیینده میباشد، در صنعت سینمای کشورهای پیشرفته،تیمی از روانشناسان و جامعه شناسان متخصص گرد هم می آیند تا نسبت به متن داستان و روند ساخت فیلم اظهار نظر کنند، که این قاعده در بعضی از فیلم های ایرانی نیز لحاظ شده است .

لذا یک بیننده آگاه می تواند روند تغییر یک زندگی ایده آل  را از یک فیلم خوب دریافت کند، پیام ها در دل داستان فیلم ، نمایشنامه یا سریال پنهان میباشد و بیننده با توجه به درکی که از دنیای پدیدارشناسی دارد، از پنجره نگاه خود فیلم را تحلیل و در واقع برداشت می کند .

 

————————————————————————————

 

لینک تحلیل فیلم آتش بس

-شخصیت محمد رضا گلزار دراین فیلم والد کنترلگر و  کودک لجباز می باشد،  در واقع، والد وکودک به صورت نوار های ضبط شده در تمام اشخاص وجود دارد و تمام چیزهایی که کودک از پدر و مادرش می بیند یا می شنود در نوار والد ضبط می شود،بسته به اینکه فرد در چه خانوادهای بزرگ شده است ، پیام های والد و احساست کودک درون متفاوت است،این دستگاه ضبط در بزرگسالی مدام روشن است و در شرایط استرس زا، آماده بازنواختن است،تحلیل و توضیحات کامل در خصوص شناخت والد و کودک را در لینک بالا ببینید.

————————————————————————————

 

لینک تحلیل فیلم رگ خواب

 

در این ویدئو آموزشی شخصیت لیلا حاتمی ( در نقش مینا) تحلیل شده است ، مخاطب این تحلیل  بیشتر افرادی هستند که به واسطه مهارهای پیش نویس زندگی خود درگیر وابستگی ، ترس از دست دادن ، عدم ارزشمندی و عدم عزت نفس در  رابطه با دیگران شده اند.در اولین نگاه، مینا تشخیص اختلال شخصیت وابسته را از آن خود می کند. اما اجازه بدهید کمی عمیق تر بشویم. بیایید از این منظر به مینا نگاه کنیم که چطور ترس هایی که از دوران کودکی در وجود او نهادینه شده اند نه تنها باورها و تفسیرها، احساسها و رفتارها و انتخابهای مینا را تحت تاثیر قرار می دهند بلکه زندگی مینا را به سمتی می برند که خودشان می خواهند. این تحلیل به شما کمک می کند با پیش نویس زندگی (سناریوی زندگی) خود آشنا شوید و عزت نفس خود را افزایش دهید،لینک بالا را کلیک کنید.

————————————————————————————


لینک تحلیل سریال آیینه قسمت 1

-در ویدئو آموزشی سریال تلویزیونی آیینه قسمت 1 مشاجره بین یک زن و شوهر بر سر خرید کادوی چشم روشنی عروسی میباشد ،در برش هایی از فیلم می بینیم که زن از اهمیت ندادن شوهرش به فامیل او گله و شکایت دارد و به علت اینکه همسرش کادوی گران قیمتی برای فامیل او نمیخرد ناراحت است و جروبحث بین آنها بالا می گیرد لذا مدام از وجه کودک لجباز درون وارد نقش پیش نویسی خود می شود ، تحلیل و راهکار یک ارتباط موثر را در لینک بالا ببینید.

————————————————————————————

لینک تحلیل سریال آیینه قسمت 2

-در ویدئو آموزشی سریال تلویزیونی آیینه قسمت 2 پسری جوان که عاشق دختر مورد علاقه اش می شود، به اتفاق خانواده به خواستگاری می رود، ولی با مخالفت شدید خانواده خودش مبنی بر عدم شایستگی دختر و خانواده او روبرو می شود . آقای داماد کودک درون سازگار و یا بیش سازگار دارد و فاقد مهارت های اجتماعی سازنده  برای ابراز خواسته اش می باشد، لذا به آسانی،به عدم انتخاب همسر مورد نظرش تن می دهد و از خواسته اش صرف نظر می کند.و در ادامه داستان به ازدواج با فردی که هیچ علاقه ای به او ندارد تن می دهد،تحلیل و راهکار یک ارتباط موثر را در لینک بالا ببینید.

————————————————————————————

لینک تحلیل سریال آیینه قسمت 3

-در ویدئو آموزشی سریال تلویزیونی آیینه قسمت 3 اختلاف بین زوجین می باشد که مشکل اصلی بر سر این مسئله است که مرد ترجیح می دهد روزهای تعطیل خود را با دوستانش سپری کند ولی این رفتار شدیدا مورد اعتراض همسرش می باشد.از آنجایی که خانم نیز اصول ارتباطی صحیح را نمی داند، اختلاف و دعوای بین آنها بالا می گیرد.تحلیل و راهکار این ارتباط را در لینک بالا ببینید.

————————————————————————————

لینک تحلیل فیلم رستگاری

 

-در ویدئو آموزشی فیلم رستگاری در شاوشنگ شخصیت مربوط به سه نقش اصلی داستان تحلیل شده است .1-شخصیت اندی – پیش نویس زندگی برنده 2-شخصیت بروکس – پیش نویس زندگی بازنده 3-شخصیت رد – پیش نویس زندگی نه برنده نه بازنده- 

و نکات بسیار مهم در خصوص پیش نویس زندگی برنده عنوان شده است تا شما بتوانید شناخت بیشتری از خودتان کسب کنید و بتوانید با شناخت پیش نویسی زندگی، زندگی سرشار از خوشبختی را برای خود رقم بزنید،لینک بالا ببینید.

 


راهکار محبت و نوازش در برخورد با افراد دشوار -رویکرد تحلیل رفتار متقابل TA

اگر در محیط کار یا خانواده ، شخصی وجود دارد که با رفتارش و کلامش شما را  آزار می دهد، و هروقت که به آن رفتارها می اندیشید عصبانی و برافروخته می شوید ، نیاز است که با مفهوم نوازش در تحلیل رفتار متقابل بیشتر آشنا شوید تا بتوانید با این افراد کنار بیاید .

در همه ما انسانها صفات و ویژگی های خوب و بد وجود دارد ،شخصی که شما را با رفتارش آزار می دهد بیشتر از بقیه به نوازش شما نیاز دارد و اگر بتوانی او را با عشق متبرک کنی ، رابطه شما به آسانی بهبود خواهد یافت .

شخصی برایم تعریف کرد که در خانواده همسرم، فردی وجود دارد که با نیش و کنایه هایش مرا آزار می دهد و در کل شخص منفوری هست که دیگران از دست و زبان او در امان نیستند، با او چه رفتاری نشان دهم ؟

به او گفتم اهمیتی ندارد که دیگران چه واکنشی نسبت به او دارند، تو چه احساس و رفتاری نسبت به این فرد نشان می دهی ؟

گفت راستش از او بدم می آید، و دوست ندارم هیچوقت او را ببینم ، و به محض روبرو شدن با او احساس بدی دارم و دچار احساس نفرت ،انزجار و ترس می شوم ، گاهی دستانم شروع به لرزیدن می کند واگر بتوانم جلوی برافروختگی خودم را بگیرم پاسخش را می دهم.

 به خوبی می دانستم که مشکل اصلی او  از همین جا نشات می گیرد،هر گونه رابطه قبل از اینکه در قالب رفتار خود را نمایان کند در احساس ظاهر می شود، وقتی شما احساس خوبی به دیگری ندارید، قبل از هر واکنش رفتاری، خشم ، نیش و کنایه و سایر احساس های منفی او را دریافت خواهید کرد.

چگونه با این افراد رابطه ای همراه با صلح داشته باشیم ؟

برای افرادی که با موضوع تحلیل رفتار متقابل به خوبی آشنایی دارند ، پرواضح است که افراد عصبانی و پرخاشگر که در ظاهر هیولایی ترسناک هستند ، کودک درون ترسیده و بسیار آسیب دیده ای دارند ، که اگر بتوانی کودک درون این فرد را مورد نوازش قرار دهی و با عشق او را متبرک کنی ، رابطه شما به راحتی بهبود خواهد یافت .

اول از همه نوازش از درون خود تو آغاز می شود ، بدون اینکه کلامی به او بگویی ، برای کودک ترسیده درون او عشق و محبت بفرست، وقتی شروع به فحاشی و حرف های آزار دهنده می کند ،برایش عشق و آرامش آرزو کن، تا حس نفرت و انزجار و ترس در درون خودت به عشق، محبت و دوستی تبدیل شود .

تا زمانی که نتوانید برای افرادی که از آنها تنفر دارید ، عشق بفرستید ، باید بدانید هنوز شناخت مناسبی از خودتان و سایه های درونتان پیدا نکرده اید.

شما والد پرخاشگر را در ظاهر آن شخص می بینید ولی او در درونش کودکی ترسیده و هراسان دارد که در واقع برای محافظت از خودش با این حرفهای زننده، به دیگران چنگ می زند، تا شاید کمی کودکش تسلا یابد.

رییسی که در اوج قدرت، سر کارمندش فریاد می زند، در واقع کودک درونی ترسیده و مضطرب دارد که برای محافظت از این کودک ، در لباس قدرت فریاد می کشد.

همسایه قلدری که با رفتارهای قلدرمابانه، می خواهد به هدفش برسد، در واقع نیاز به نوازشی از طرف دیگران دارد تا شاید قدری آرام شود.

 

بارها دیده اید که مدیری بداخلاق و عصبانی در محل کارتان ،  با بعضی از همکارانتان مهربان و دلسوز است ، پس چطور ممکن است با شما چنین رفتاری داشته باشد ؟ دلیلش واضح است، شما بخشی از وجود او را بیرون کشیده اید که در نیمه تاریک وجود او و خودتان وجود دارد.

برای ارتباط بهتر با افرادی که شما را آزار می دهند باید به این نکته توجه کنید ، که شما به نقطه ضعف آن فرد در بخش نیمه تاریک وجودش بسیار توجه کرده اید و او را در آن صفت بدرفتاری برانگیخته کرده اید.

همیشه با تاکید بگویید، او با من مهربان و دلسوز است ، اگر تنها خصایص خوب را در این شخص ببینید و حس تان نسبت به این فرد از نفرت به عشق تبدیل شود، به راحتی می توانید در کلام ، جمله ای را به کار ببرید که دل او نسبت به شما نرم شود و رفتارش با دیگران هر طوری باشد ، مجبور است با شما خوب رفتار کند.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

درمان حسادت به روش تحلیل رفتار متقابل TA-

حسادت چیست و چه آثاری دارد؟

حسادت یک روش محافظت از خود است. مثلاً وقتی فردی در امری موفق می شود ما نمی توانیم برای او خوشحال باشیم و به نوعی دچار غبطه می شویم. از سوی دیگر سعی می کنیم با رفتارهایی حسودانه به نوعی خودمان را آرام کنیم. مثلاً فرض کنید شما و دوستتان هر دو یک رشته تحصیلی را مطالعه کنید و حالا دوستتان در شغلی مرتبط با رشته تحصیلی اش مشغول به کار است در صورتی که از نظر درسی شما قوی تر بودید. در چنین شرایطی قطعاً احساس ضعف می کنید و این روال را حق خود نمی دانید. احساس حسادت برای افرادی که زمان زیادی را در رسانه های اجتماعی سر می کنند، بسیار زیاد است. این افراد در دنیایی زندگی می کنند که فکر می کنند همیشه عقب هستند و به نوعی موفقیت و خوشبختی از آنها دور است. مثلاً به سطح زندگی بازیگران نگاه می کنند و یا نوع درآمدزایی ورزشکاران برایشان دردسرساز است. رتبه بندی اجتماعی موضوع بسیار مهمی است که در خصوص حسادت بررسی می شود. اینکه از رتبه اجتماعی خود راضی نباشیم و یا فکر کنیم فرد دیگری حق ما را پایمال کرده است. حسادت یک پاسخ طبیعی محسوب می شود اما پاسخی ناسالم!

درمان حسادت به روش تحلیل رفتار متقابل TA- بررسی سه وجه والد -بالغ -کودک

تحلیل رفتار متقابل روشی بسیار ساده و کاربردی است که به شما کمک می کند ، ابعاد شخصیت خود را بیشتر شناسایی کنید ، پیامهای منتقد درونی خود را بازبینی کنید ، کودک درون خود را شفا دهید و با بالغ شخصیت درون به واقعیت اکنون و اینجا پاسخ مستقیم و درست دهید .

ویدئو بالا به شما کمک می کند، موهبت های وجه حسادت را دریابید و با شناخت صحیح آن ، نه تنها از این ویژگی خود آزرده نشوید، بلکه آن را به نقطه قوت تبدیل کنید و راه رسیدن به آرزوها و رویاهایتان را از دل ِآن بیرون بکشید، اگر بتوانید عظمت و موفقیت فرد دیگری را تحسین کنید، می توانید به عظمت درون خودتان دست یابید، شاید تحسین موفقیت دیگران کار سخت و مشکلی باشد ولی این کار به مانند نوشیدن داروی تلخ برای دوای درد حسادت لازم و ضروی می باشد، این داروی تلخ به مرور زمان به درمان شما کمک می کند ، پس تلاش کنید این دارو را استفاده کنید تا شفا یابید.
حسادت ریشه در دوران کودکی و پیش نویس زندگی ما دارد ، و حتی در بزرگسالی گاهی خود را به صورت رقابت بیمارگون نشان می دهد. که در مبحث پیش نویس زندگی در محصول جامع تحلیل رفتار  متقابل به این مورد پرداخته شده است ، دانستن این نکته در اینجا ضروری می باشد که درمان حسادت به شما کمک می کند، راه را برای رسیدن به موهبت هایی که حق طبیعی و ضروری شما می باشد باز کند، لذا درمان زخم های کهنه و آسیب های دوران کودکی شما را به زندگی دلخواهتان هدایت و راهنمایی می کند.
از نگاه تحلیل رفتار متقابل این ویژگی به آسانی قابل درمان می باشد ، به شرطی که به صورت آگاهانه این سه وجه شخصیت درون ( والد ، بالغ، کودک ) را بشناسید و بتوانید افکار ، رفتار و احساسات خود را کنترل کنید.

 

برای شناخت بیشتر سه وجه شخصیت درون ویدئو زیر را تماشا کنید